La alimentación es uno de los factores más importantes para el ser humano, pues de ella depende, en gran parte, su bienestar y salud. Teniendo esto en cuenta y viendo de qué manera la alimentación influye en el deporte y el rendimiento deportivo, vamos a abordar la importancia de ambas disciplinas, de su combinación y de cómo se nutre entre sí.
Deporte y nutrición: puntos a tener en cuenta
Una nutrición bien pautada y enfocada a la práctica deportiva beneficia mucho al rendimiento físico e intelectual de las personas. Por ello es muy importante conocer bien nuestro cuerpo y qué alimentos le funcionan ya no sólo para practicar deporte, también para cualquier otro tipo de actividad habitual.
En cuanto al deporte, existen algunas diferencias vinculadas con la tipología de la práctica en concreto. Es decir, si esta es cardiovascular, de resistencia, de fuerza o de elasticidad. De esta manera, no es lo mismo practicar running que calistenia, por ejemplo. Por ello la alimentación consciente es importante.
Para concretar y poner luz sobre este punto, mencionaremos los aspectos que hay que tener en cuenta en la relación entre deporte y nutrición. Cabe mencionar que para averiguar la información que detallamos a continuación es siempre importante contactar y ayudarse de profesionales de la salud.
- Conocer qué tipo de ejercicio se va a llevar a cabo y qué objetivos se tienen con él.
- Saber qué cantidad de energía se gasta durante el ejercicio y horas después del mismo.
- Conocer qué cantidad de energía gasta nuestro cuerpo y cómo la administra.
- Averiguar qué alimentos le sientan bien a nuestro cuerpo y cuáles no.
- Conocer qué alimentos van mejor para la actividad que vamos a llevar a cabo.
Como ya se ha comentado, estos aspectos se pueden averiguar, esclarecer y conocer gracias al contacto con profesionales de la salud. En este sentido, algunas de las pruebas que se deben llevar a cabo para notificar todos los puntos también requieren el contacto con profesionales de los análisis de ADN.
¿Cómo te ayuda MyAdnLab con la nutrición y el deporte con Nutrifit?
Aquí es donde entra MyAdnLab. Nuestra empresa está formada por un grupo pluridisciplinario de biólogos, bioquímicos y peritos judiciales con una amplia experiencia en análisis de ADN. Todos ellos analizan las muestras de los pacientes y ayudan a determinar qué patologías o circunstancias son las suyas, las que influyen e interfieren en su actividad y rendimiento deportivos.
La prueba que ofrecemos con esta intención en Nutrifit. Este análisis es la prueba genética de MyAdnLab relacionada con la salud y que aporta un plan totalmente personalizado sobre nutrición, deporte y estilo de vida del sujeto, basados en sus predisposiciones y necesidades genéticas específicas.
